Bertahan Hidup Di Musim Pancaroba

Bertahan Hidup DiMusim Pancaroba

 

Kalian tau tidak kenapa saat musim pancaroba kita sering sakit ataupun merasa tidak enak badan, pernahkah kalian berikir apa sih hubungannya cuaca sama Kesehatan sama penyakit? Kok setiap pancaroba banyak sekali yang sakit?? Hayo kenapa kira kira..

musim adalah peralihan dari satu musim ke musim lain, biasanya terjadi saat bulan Maret hingga April (masa peralihan dari musim hujan ke musim kemarau) dan bulan Oktober sampai dengan Desember (dari musim hujan ke musim kemarau). Penyakit yang sering kali dijumpai saat musim pancaroba biasanya adalah asma, sakit kepala, flu, hingga sakit pada persendian, lalu apa hubungannya dengan cuaca?

Pada musim pancaroba biasanya akan turun hujan secara iba tiba , hujan deras disertai angin dan sering kali terjadi hujan tba tiba yang hanya berlangsung sesaat lalu cuaca Kembali terik.

Dalam jurnal Allergy menyatakan bahwa angin terutama saat badai dapat membawa serbuk sari yang terdapat di tanah sehingga menyebabkan banyak penderita asma yang harus mendapat perawatan karena serangan asma yang bisa terjadi secara tiba-tiba.

Selain itu, cuaca dingin yang ekstrem atau sinar matahari yang terlalu panas juga dapat memicu ketidakstabilan komponen kimiawi dalam otak sehingga memicu sakit kepala. Peneliti di Yale University menyatakan bahwa penurunan suhu meskipun hanya sedikit dapat membuat virus penyebab flu berkembang biak lebih cepat, Selain itu, udara dingin juga memicu perubahan pada sistem imun.Udara dingin juga dapat menghambat kerja protein khusus dalam tubuh yang berfungsi untuk mematikan gen yang berasal dari virus, menghambat penyebaran virus dan membunuh sel yang sudah terinfeksi virus.

Saat virus flu sudah masuk ke dalam sel di daerah nasal fossa (daerah sambungan dari lubang hidung yang terletak di tengah wajah), udara dingin yang Anda hirup dapat memicu virus-virus tersebut untuk berkembang biak dan menyebabkan sistem imun tidak bekerja secara maksimal.

Bertahan Hidup DiMusim Pancaroba

 

Lalu apa saja yang dapat kita lakukan untuk menjaga tubuh kita tetap sehat?

 

  1. Perbanyak minum air putih

Saat musim pancaroba dengan berganti ganti cuaca dalam waktu yang sebentar tentu akan menimbulkan rasa haus kkebanyakan orang akan rentan mengalami dehidrasi sehingga meminum air putih yang banyak dapat meminimalisir kemungkinan kamu terkena flu maupun gangguan tenggorokanainnya.

2. Konsumsi vitamin,buah & sayur

Mengonsumsi buah dan sayur tentunya akan menjai sumber vitamin untuuk tubuh kita, menginggat banyak sekali manfaat yang akan kita dapatkan jika tubuh kita terccukupi vitamin dengan baik, mengonsumsi sayuran maupun vitain secara langsung tentunya akan membuat imunitas tubuh kita meningkat dan pastinya kita akan terhindar dari berbagai pebyakit di masa pancaroba.

 

  1. Selektif mengkonsumsi makanan

Memilah milih makanan Ketika musim pancaroba memang sangatlah penting, karena asupan gizi yang kita dapatkan dari mengonsumsi makanan akan mempengaruhi system iunitas tubuh kita, dimusim pancaroba kita tidak bisa asal memilih makanan, missal dengan kita mengurangi konsumsi  makanan yang mengandun banyak minyak, santan dan lemak dapat mengurani risiko untuk mudah jatuh sait disaat mmusim pancaroba.

  1. Menjaga Kebersihan

Menjaga kebersihan bukanhanya kebesihan lingkungan dari debu agar terhindar dari resiko polusi udara dari debu yang dapat menyebabkan flu dan iritasi pada saluran pernafasan juga dari sampaah dan genangan air akibat hujan yang dapat menimbulkan nyamuk, tapi juga kebersihan  tubuh dengan sering mencuci tangan dengan sabun dan alir mengalir tapi juga dengan rajin mandi, mandi sebaiknya dilakukan dua kali sehari saat bangun tidur dan setelah melakukan berbagai aktifitas.

Tak jarang juga kita akanmenjdi malas mandi saat musim pancaroba karena cuacanya yang dingin, kamu tetap harus mandi untuk enjaga kebugaran tubuh kamu, kamu juga dapat mengunakan air hangat untuk mandi dapatkan air hangat dengan mudah dengan menggunakan Solar Water Heater maupun Electric Water Heater.

 

  1. Tetap patuhi protokol kesehatan

usim pancaroba di tengah pandemi tentu harus dihadapi dengan  baik, rajin mencuci tangan , memakai masker menjaga  jarak dan mengurangi mobilitas juga menjaga imun akan sangat berpebgaruh terhadap hidup kamu.

BACA JUGA HANDAL WATER HEATER