Sun. Dec 4th, 2022

Olahraga atletik merupakan olahraga yang kerap disebut yaitu olahraga paling tua yang berada di dunia. Kata atletik sendiri datang dari bahasa Yunani “Athlon” yang memiliki arti bersaing atau tanding. Olahraga ini dipisah jadi 4 nomor besar, adalah nomor jalan, nomor lari, nomor lompat, serta nomor lempar.

Masing-masing nomor olahraga atletik terbagi dalam beberapa tipe aktivitas, dimulai dari sprint sampai maraton buat nomor kembali, lompat tinggi dan lompat jauh untuk nomor lompat, lempar lembing serta lempar peluru buat nomor lempar, dan jalan cepat untuk nomor jalan.

Kalau ditotal, ada beberapa puluh cabang olahraga atletik yang umum digelar di tiap gelaran olahraga mulai dengan SEA Game sampai Olimpiade. Tapi pada umumnya, di bawah ini cabang-cabang olahraga atletik yang dikira ternama.

Berikut di bawah ini cabang olahraga atletik dari semasing nomor yang acapkali ditandingkan.

lari jarak pendek

1. Jalan cepat

Jalan cepat yaitu hanya satu cabang olahraga atletik yang masuk ke nomor jalan. Berlainan dari jalan biasa, olahraga jalan cepat miliki ketentuan tertentu yang sebaiknya dituruti banyak olahragawan yang berlaga. Sekilas, orang yang lakukan olahraga ini tampak seolah sedang berlari-lari kecil.

Dalam olahraga jalan cepat, satu diantaranya atau ke-2 kaki mesti ada yang sentuh tanah, dan dalam lari ada satu sesi singkat waktu badan seperti melayang-layang.
Dalam jalan cepat, diperlukan pun pundak dan persendian panggul yang fleksibel. Tangan mesti diayun dengan siku membuat pojok 90 derajat seperti waktu kamu melaksanakan jogging, namun langkah kaki harus tetap mencatatr, bukan melonjak.

2. Lari jarak pendek

Lari jarak pendek kemungkinan jadi nomor di cabang olahraga atletik favorite. Bahkan juga juara di nomor 100 mtr. lari cepat (sprint) mendapatkan ‘gelar kehormatan” selaku manusia paling cepat di dunia yang sekarang gelar itu dipakai pelari asal Jamaika, Usain Bolt.

Menurut tehnik lari dalam atletik, perihal yang penting jadi perhatian yakni panjang cara dan kecepatan cara. Pergerakan langkah kaki dan ayunan lengan mesti jadi perhatian, begitu halnya cenderung tubuh (disamakan dengan type atau type lari), penataan napas, serta harmonisasi pergerakan lengan dan tungkai.

Buat banyak olahragawan professional seperti Zohri serta Bolt, status start sangat juga memastikan waktu lari tersebut. Start butuh pergerakan kaki yang menyangga, lantas memajukan (menampikkan kaki), dan mengayun sampai garis finis.

Di lari jarak pendek, ada sejumlah jarak yang penting dilakukan, terkait dari type perlombaan yang sudah dilakukan. Lari jarak pendek kebanyakan digelar dengan pembagian jarak 100 mtr., 200 mtr., serta 400 mtr., terhitung variannya seperti estafet.

3. Lari jarak menengah

Lari jarak menengah adalah cabang olahraga atletik yang digelar dengan cara resmi di banyak kejuaraan olahraga. Tehnik lari jarak menengah sedikit berlainan pada jarak pendek, lantaran menambahnya jarak menempuh dapat pengaruhi langkah lari sampai tehnik bernapas.
Olahraga lari jarak menengah biasanya digelar dalam dua type jarak menempuh, ialah 800 mtr. dan 1.500 mtr.

4. Lari jarak jauh

Lari jarak jauh dapat juga dikatakan sebagai maraton. Biarpun juaranya masih tetap ditetapkan dari waktu pintas terpendek, tapi beberapa olahragawan lari jarak jauh kebanyakan bakal lari dengan kecepatan yang jauh semakin rendah tapi konstan supaya bisa merampungkan sampai garis finis.
Pada perlombaan sah, jarak masuk di lomba lari jarak jauh yakni dimulai dari 3 km sampai 42 km (ultra marathon).

5. Lari halangan

Kerap pun disebut yaitu lari gawang, orang yang melakaukan cabang olahraga atletik yang berikut mesti lari sekalian usaha melalui halangan bersifat gawang yang diletakkan di trek lari.
Kompetisi lari gawang rata-rata dipisah jadi lari gawang 100 mtr. (buat putri) serta 110 mtr. (putra), dan 3.000 mtr. rintangi rintang.

6. Lompat jauh

Nomor lompat dalam cabang olahraga atletik dipisah kembali ke 2 type lompatan, yaitu lompatan horizontal serta lompatan vertikal. Lompat jauh masuk sebagai cabang lompat horizontal.
Lompatan horizontal dikerjakan dengan mengalihkan tubuh sepanjang kemungkinan di depan. Macam lompatan ini butuh tehnik yang mengedepankan:

  • Jarak horizontal di antara kaki tolak serta letak titik bobot badan olahragawan
  • Jarak titik berat tubuh olahragawan waktu tahap melayang-layang
  • Jarak horizontal titik bobot badan dan tumit saat contact pertama waktu pendaratan

7. Lompat tinggi

Saat itu, lompat tinggi adalah group nomor lompat yang masuk selaku lompatan vertikal. Pada cabang olahraga ini, orang yang melakukan butuh menempatkan tubuh setingginya tanpa kontribusi alat. Pada lompat tinggi, ada sejumlah tehnik yang dikedepankan, ialah:

  • Ketinggian letak titik berat tubuh waktu tolakan
  • Ketinggian pertukaran titik berat tubuh sesudah mengerjakan tolakan
  • Ketidakcocokan ketinggian maximum titik bobot tubuh waktu melalui garis

8. Lompat galah

Lompat galah termasuk juga sebagai cabang olahraga atletik lompat vertikal. Pembedanya, sama dengan namanya, orang yang melakukan bakal memanfaatkan galah atau tiang panjang sebagai sandaran waktu melonjak.

9. Lempar lembing

Dalam cabang olahraga atletik, nomor lempar terdiri kembali atas 2 category, ialah lemparan linier dan lemparan sirkuler. Lempar lembing masuk ke grup lemparan linier.
Pada lemparan linier, status alat ada pada garis lempeng sebelumnya dilempar.

Lembing yang dipakai di olahraga lempar lembing rata-rata mempunyai panjang 2,5 mtr.. Saat sebelum mengerjakan lemparan, olahragawan bakal ambil ancang-ancang dengan lari di tempat yang udah diputuskan. Olahragawan yang lembingnya jatuh amat jauh, dipandang sebagai juara.

By Drajad