Psikologi Olahraga

Psikologi Olahraga

Psikologi Olahraga

Pengertian Psikologi Olahraga

Orang sering berasumsi bahwa masalah kesehatan mental atlet sering menjadi penyebab utama kegagalan. Tetapi pada saat yang sama, faktor spiritual ini tidak pernah dianggap serius. Ironis memang, tapi itulah kenyataannya. Sebagai pelatih, di sisi lain, Anda harus menguasai ilmu psikologi. Sehingga pelatih mengetahui dan dapat meningkatkan karakter setiap atlet. Sehingga mereka bisa menunjukkan kemampuan maksimalnya.

Harus jelas bahwa masalah kinerja atlet untuk mencapai kesuksesan tidak hanya terkait dengan masalah fisik, dalam arti mereka yang kuat pasti akan memenangkan persaingan. Namun, sebenarnya multifaktorial. Setidaknya diyakini ada tiga faktor dasar yang mempengaruhi penampilan atlet, yaitu faktor fisiologis, antropometrik, dan psikologis. Faktor fisiologis berkaitan dengan potensi dan keterampilan biomotorik seperti kecepatan, kekuatan, kelincahan dan daya tahan. Faktor antropometri berkaitan dengan ukuran tubuh seperti tinggi badan, berat badan, panjang lengan, yang urgensinya bervariasi dari satu olahraga ke olahraga lainnya. Sedangkan faktor psikologis berkaitan dengan kemauan dan kemampuan mental untuk berlatih dan berkompetisi untuk mencapai kesuksesan. Namun pada postingan kali ini kita hanya membahas faktor psikologis saja, karena kita mengetahui pentingnya kesiapan mental dalam olahraga. James E. Loehr, seorang psikolog olahraga terkenal, mengatakan: “Setidaknya 50 persen dari proses bermain dengan baik adalah hasil dari faktor mental dan psikologis.”

 

Istilah Psikologi Olahraga

Ada dua istilah yang perlu kita pahami ketika mengartikan ‘psikologi olahraga’. Ini adalah arti dari “psikologi” itu sendiri yang dijelaskan di atas dan juga dari “olahraga”. Secara sederhana, psikologi adalah studi tentang perilaku manusia. Tingkah laku disini berarti sesuatu yang tampak seperti berjalan, berlari, melompat, bisa juga berarti sesuatu yang tidak tampak seperti perasaan dan pikiran. Olahraga, di sisi lain, adalah setiap aktivitas fisik sistematis yang bertujuan untuk mempromosikan, mempromosikan, dan mengembangkan potensi fisik, mental, dan sosial.

 

Pengertian Psikologi Olahraga Menurut Para Ahli

Lalu apa yang dimaksud dengan psikologi olahraga? Menurut para ahli, pengertian psikologi olahraga adalah sebagai berikut:

  • Menurut Bucher dalam Apruebo (2005), psikologi olahraga adalah bidang dalam psikologi yang menggunakan prinsip-prinsip psikologi, konsep, fakta dan metode dan menerapkannya pada aspek kegiatan olahraga seperti pembelajaran, keterampilan, penampilan, pelatihan dan pengembangan.
  • Menurut Williams dan Straub (1993), psikologi olahraga berkaitan dengan faktor psikologis yang mempengaruhi partisipasi dalam olahraga dan latihan, serta efek psikologis yang dicapai dengan berpartisipasi dalam olahraga tersebut.
    Psikologi olahraga adalah studi ilmiah tentang orang dan perilaku mereka dalam olahraga dan olahraga. (Gould dan Weinberg, 1995)
  • Menurut Kontos dan Feltz (2008), psikologi olahraga adalah mata pelajaran yang menerapkan prinsip-prinsip psikologi olahraga.
    Psikologi olahraga adalah bidang studi yang menerapkan prinsip-prinsip psikologis pada kondisi olahraga, baik kinerja individu maupun tim, yang ditandai dengan serangkaian interaksi dengan orang lain dan situasi eksternal yang merangsang mereka. (Sanger, 1980; Sudibyo, 1989)
  • Menurut Singgih D. Gunarsa, psikologi olahraga didefinisikan sebagai psikologi yang digunakan dalam olahraga, yang meliputi atlet sebagai individu atau kelompok yang berpartisipasi dalam kompetisi, serta faktor-faktor lain yang mempengaruhi kepribadian dan penampilan atlet.

Oleh karena itu dapat disimpulkan bahwa psikologi olahraga adalah ilmu psikologi yang mempelajari perilaku manusia dalam konteks olahraga. Bidang psikologi sangat luas dan mencakup semuanya sejauh yang dapat dijangkau oleh pikiran. Psikologi olahraga ingin memahami kondisi seorang atlet yang ingin berprestasi secara nasional dan internasional.

 

Metode Psikologis Olahraga

Psikologi olahraga dengan demikian merupakan pendekatan holistik terhadap kehidupan dan dunia seorang atlet. Psikologi olahraga berusaha untuk menyatukan jiwa dan raga seorang atlet dengan pelatihnya, yang pada akhirnya menjadikan mereka seorang atlet yang cakap.

 

Tujuan Psikologi Olahraga

  • Selidiki bagaimana faktor psikologis memengaruhi kinerja individu.
  • Memahami bagaimana partisipasi dalam olahraga mempengaruhi perkembangan individu, termasuk kesehatan dan kesejahteraan mereka

Oleh karena itu posting ini tentang pentingnya psikologi olahraga. Semoga ini bisa bermanfaat.. Terima kasih.  Sumber Rangkuman Terlengkap : KelasPJOK.Com